L'éducation somatique à son meilleur!
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer votre force, votre endurance, votre souplesse, améliore votre coordination et votre posture et aide au maintien de d'une bonne posture. Pratiqué régulièrement, elle agit sur votre santé globale.
- corrige et améliore la posture en raffermissant et tonifiant les muscles
- développe la souplesse
- élimine le stress grâce à une technique de respiration
- améliore la coordination
- prévient les blessures causées par une mauvaise posture
Formatrice: Brigitte Boulay | + d'info: Passeport Santé